Книга Йога-терапия. Календарь с комплексами асан на 2026 год

ЙОГА-КАЛЕНДАРЬ НА 2026 12 месяцев — 12 практик для тела, ума и души.Каждый месяц — это новое дыхание, новое движение и маленький шаг к себе. Этот йога-календарь создан для тех, кто хочет заботиться о себе с любовью и без спешки. Он не требует опыта, формы или специальной подготовки — только немного времени и желания практиковать различные асаны. ВНУТРИ ВЫ НАЙДЕТЕ: • 12 простых и гармоничных практик, по одной на каждый месяц; • приятные иллюстрации и асаны, подобранные под сезон; • мягкие подсказки для медленного утра, для подготовки ко сну и восстановления энергии; • трекер, чтобы отмечать дни, когда была совершена йога-практика.Этот календарь можно повесить дома или в студии, чтобы он каждый день напоминал:• ты — важен/важна; • движение — это акт заботы о себе; • даже одна поза в день — уже практика.