Книга Гимнастика Цигун: самоучитель здоровья и долголетия Минь Лао

Книга Гимнастика Цигун. Подробный самоучитель здоровья и долголетия от специалиста Минь Лао познакомит вас с традиционной китайской гимнастикой Цигун. В книге подробно описаны дыхательные, статические и динамические упражнения, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте. Регулярная практика способствует снижению стресса, улучшению памяти, быстрому восстановлению организма после травм и болезней, а также ведет к активному, бодрому долголетию. Четкие иллюстрированные описания позволяют легко освоить комплекс и внедрить его в повседневную жизнь. Цигун - это бережная забота о себе, спокойная и безопасная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения. Она помогает вернуть телу гибкость, развить чувство равновесия и добиться внутреннего равновесия и умиротворения. Эта книга особенно рекомендована при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе и тревоге, болях в мышцах и суставах, избыточном весе, снижении работоспособности, а также для восстановления после болезней и травм. В мягкой обложке, удобная для домашнего практикования, она станет надежным помощником на пути к здоровью и долголетию.