Принимай свое тело и его особенности Работа с эмоциями триггерами комплексами
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
Книга Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом ведомая психологом Кэтрин Холт - это практическое руководство для тех, кто хочет улучшить отношения со своим телом и избавиться от негативных мыслей и чувств. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает понять причины внутреннего дискомфорта, научиться слушать свое тело и развить внутреннюю гармонию. В этом издании вы найдете упражнения, таблицы для заполнения и советы, которые помогут вам противостоять стрессу, повысить самооценку и обрести спокойствие. Практика работы с эмоциями и внутренним состоянием способствует формированию позитивного восприятия себя и поддержки психологического здоровья. Эта книга станет ценным помощником для тех, кто стремится понять свои внутренние триггеры и найти баланс между мыслями и чувствами, чтобы жить счастливо и свободно в своем теле.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практическое руководство, основанное на проверенных психологических методах; содержит упражнения и таблицы для заполнения; помогает повысить эмоциональную устойчивость и самооценку.
Односторонний формат, сосредоточен исключительно на психологической стороне; не включает цифровых или аудио материалов.
