Маленькая злая книга. Книга-адвент
753 ₽
Цена на 28.04.2026
Яндекс.МаркетКатегории:
Книга Усыпи свою бессонницу Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
1 049 ₽
- Бренд:
Источник изображений товара:onlinetrade.ru
Перед покупкой обязательно проверьте характеристики товара у производителя или поставщика
Цена на 13.05.2026
1 049 ₽
Яндекс.Маркет
Книга-квест. Маленькая злая книга
1 471 ₽
Цена на 11.05.2026
Яндекс.Маркет
Малазанская книга павших. Книга 3. Память льда
1 386 ₽
Цена на 30.04.2026
Яндекс.Маркет
Мист М. Маленькая злая книга. Книга-адвент
1 170 ₽
Цена на 11.05.2026
Яндекс.Маркет
Малазанская книга павших. Книга 1. Сады Луны
1 413 ₽
Цена на 11.05.2026
Яндекс.МаркетРеклама. ООО "ЯНДЕКС МАРКЕТ", ИНН: 9704254424. Правообладатель изображений: Яндекс.Маркет.
Книга Стеклянная душа красавицы Книга 1 Лан Ш. серия Хиты Китая Фэнтези
1 036 ₽
onlinetrade.ru
Суперкнига для креативных девчонок Мёйе О. 128 страниц твердый переплет 2020
1 104 ₽
onlinetrade.ru
Книга Малазанская книга павших. Память льда Эриксона
1 104 ₽
onlinetrade.ru
Книга Вечный зов в 2 книгах Анатолий Иванов историческая драма
1 102 ₽
1 378 ₽—20%
Детский мир
Книга ЭНАС-книга Девочка хочешь сниматься в кино Гонение на рыжих
1░░░ ₽
1░░░ ₽—10%
Детский мир
Книга ЭНАС-книга Путешественник с багажом для семейного чтения
9░░░ ₽
1░░░ ₽—25%
Детский мир
Книга Y Последний мужчина Книга 2 Вон Б.К. 2017 твердый переплет 328 стр
9░░░ ₽
onlinetrade.ruКнига Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями предназначена для тех, кто страдает от проблем с засыпанием и качественным сном. В книге ведущие специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна объясняют причины бессонницы, особенности режима сна и дают практические рекомендации по ее преодолению. Вы найдете задания, упражнения, дневники сна и опросники, которые помогут вам понять причины ваших проблем и восстановить крепкий, здоровый сон. Особенно важно соблюдать режим и выходить из спальни при невозможности заснуть, чтобы снизить тревогу и избежать прерывистого сна.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
- Артикул производителя
- 9785961499902
- Автор
- Карни К., Манбер Р.
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Серия
- Дневник самотерапии
- Год издания
- 2025 г.
- ISBN
- 9785961499902
- Переплет
- Твердый переплет
- Когнитивно-поведенческая терапия сна
- Метод психотерапии для устранения проблем со сном
- Дневник сна
- Журнал для записи характеристик и качества сна
- Драйвер сна
- Биотический стимул, вызывающий сонливость и пробуждение
Практические задания и упражнения, научные рекомендации, помогает восстановить здоровый сон
Может требовать времени и регулярности для достижения результатов
Книга предназначена для людей, страдающих от бессонницы, тревожных состояний и проблем с засыпанием, а также для тех, кто хочет улучшить качество своего сна.
В книге содержатся задания, практики, дневники сна, опросники и упражнения, направленные на понимание причин бессонницы и снижение тревожности, связанные с режимом сна.
Да, книга разработана для самостоятельного использования, она содержит пошаговые инструкции и задания для восстановления крепкого сна.
Время зависит от индивидуальных особенностей, регулярности выполнения заданий и изменений в образе жизни, обычно результаты проявляются через несколько недель.
В таком случае рекомендуется обратиться к специалисту по сну или психологу для более индивидуального подхода.
Сравнение товаров
| Автор | ||
| Курцвейл Рэй | Карни К., Манбер Р. | Курцвейл Р. |
| Издательство | ||
| Бомбора | Альпина Паблишер | Бомбора |
| Серия | ||
| Большая наука | Дневник самотерапии | Будущее: прогнозы и технологии |
| Год издания | ||
| 2024 г. | 2025 г. | 2025 г. |
| ISBN | ||
| 9785040899043 | 9785961499902 | 9785042076763 |