Книга Усыпи свою бессонницу Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Источник изображений товара: onlinetrade.ru. Внешний вид товара может отличаться от изображённого
- Бренд:
Книга Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями предназначена для тех, кто страдает от проблем с засыпанием и качественным сном. В книге ведущие специалисты по когнитивно-поведенческой терапии сна объясняют причины бессонницы, особенности режима сна и дают практические рекомендации по ее преодолению. Вы найдете задания, упражнения, дневники сна и опросники, которые помогут вам понять причины ваших проблем и восстановить крепкий, здоровый сон. Особенно важно соблюдать режим и выходить из спальни при невозможности заснуть, чтобы снизить тревогу и избежать прерывистого сна.
Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя.
Практические задания и упражнения, научные рекомендации, помогает восстановить здоровый сон
Может требовать времени и регулярности для достижения результатов
Сравнение товаров
| Автор | |||
| Курцвейл Рэй | Карни К., Манбер Р. | Курцвейл Р., Гроссман Т. | Курцвейл Р. |
| Издательство | |||
| Бомбора | Альпина Паблишер | Манн, Иванов и Фербер | Бомбора |
| Серия | |||
| Большая наука | Дневник самотерапии | Секреты здоровья | Будущее: прогнозы и технологии |
| Год издания | |||
| 2024 г. | 2025 г. | 2023 г. | 2025 г. |
| ISBN | |||
| 9785040899043 | 9785961499902 | 9785001690047 | 9785042076763 |
