Книга ACT-карты. 55 упражнений, чтобы изменить то, что можете, принять то, что не можете контролировать, и начать действовать (Гордон Т., Борушок Дж.)

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Развивайте психологическую гибкость с помощью инструментов терапии принятия и ответственности (ACT).В коробке вы найдете три типа практик от экспертов ACT Тимоти Гордона и Джессики Борушок:открытость — научат замечать и признавать сложные или болезненные мысли и чувства;осознанность — укрепят связь с настоящим моментом;вовлеченность — помогут осознать болезненные моменты и продолжать идти к своей цели, несмотря ни на что.Формат карточек позволит максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Эти карты помогут вам достичь глубокой связи с собой, миром и тем, как вы его воспринимаете.Для кого эти карты:Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата.Для тех, кто только хочет попробовать терапию принятия и ответственности.Для специалистов: психологов и психотерапевтов.