Книга Интервальное голодание Как восстановить организм и похудеть от Эксмо

Книга Эксмо Интервальное голодание Как восстановить свой организм похудеть и активизировать работу представляет собой практическое руководство по методикам голодания для улучшения здоровья и снижения веса. В книге подробно описываются преимущества интервального голодания, механизм его воздействия на организм, а также даются рекомендации по безопасному переходу в состояние кетоза и выходу из него. Автор, врач-эндокринолог и нефролог Джейсон Фанг, объясняет, как сохранить здоровье, применяя различные протоколы голодания и правильное питание в периоды без еды. Это издание особенно полезно тем, кто хочет понять, как правильно использовать голодание для снижения уровня холестерина, улучшения обмена веществ и общего самочувствия. В книге собраны практические советы, пошаговые планы и описаны виды голодания, подходящие для различных целей и уровней подготовки. Узнайте, как поддерживать организм, когда вы временно ограничиваете питание, и какие напитки и добавки можно использовать для поддержки здоровья.