Книга Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки для повышения уровня счастья и долголетия

Книга Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса представляет собой практическое руководство, основанное на последних исследованиях нейробиологии. Автор Амен Дэниэл Дж. рассказывает о том, как уровень счастья напрямую связан с нашим мозгом и его функциями. Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, он выявил семь секретов, влияющих на ощущение счастья и качество жизни. В книге представлены методы определения своего типа мозга и составления индивидуального плана по его улучшению. Это позволяет каждому пользователю узнать, как влиять на настроение, улучшать здоровье и психологический баланс за счет научных подходов и проверенных техник. Последовательное применение методов из книги помогает повысить уровень счастья, укрепить иммунитет, снизить уровень стресса и улучшить качество межличностных отношений. Такой подход доступен абсолютно каждому, независимо от уровня дохода, генетики или жизненных обстоятельств. Вдохновляющие истории и практические рекомендации помогут вам за 30 дней изменить свою жизнь к лучшему и научиться чувствовать себя счастливее, независимо от внешних условий.