Книга Аппетит на поводке. Как перестать заедать проблемы и нормализовать вес

Книга Аппетит на поводке от Зермати Ж. - это практическое руководство для тех, кто хочет контролировать свой аппетит и избавиться от компульсивных пищевых привычек. В книге подробно объясняются причины неконтролируемого голода, эмоционального переедания и формирования нездоровых привычек, мешающих поддерживать нормальный вес. Автор делится проверенными методами, позволяющими перестать заедать проблемы, прекратить постоянный подсчет калорий и научиться слушать свой организм. Эта книга подойдет всем, кто хочет понять механизмы своего поведения и обрести гармонию с едой. Инструменты, предложенные в книге, помогут изменить отношение к еде, сформировать здоровые привычки и избавиться от чувства вины за съеденное. Простые и доступные советы автора сделают процесс коррекции веса более осознанным и устойчивым. Книга будет полезна как тем, кто сталкивается с эмоциональным голодом, так и тем, кто хочет научиться контролировать аппетит и жить без ограничений и запретов.

Информация о товаре может содержать неточности, перед покупкой проверяйте информацию на сайте производителя. Если нашли ошибку, сообщите нам.

Помогает понять причины переедания и избавиться от вредных привычек, содержит практические советы, подходит для широкой аудитории.

Может требовать времени и усилий для применения рекомендаций, содержание ориентировано на психологический аспект, возможна необходимость дополнительной поддержки.