Книга Возвращение. Инструкция борьбы с травмой и ПТСР Тревис Миллс

Книга Возвращение. Пошаговая инструкция и тактика борьбы с травмой и ПТСР от солдата, вернувшегося с войны - это мощное руководство для тех, кто сталкивается с последствиями психологических травм. Авторская методика Тревиса Миллса предлагает 12 шагов к возвращению уверенности, эмоционального равновесия и активной жизни. Основываясь на концепции посттравматического роста, книга показывает, что травма может стать точкой поворота к развитию и личностному росту. Автор, переживший тяжелые испытания и личные потери, делится своим опытом и проверенными техниками. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто хочет преодолеть страхи, тревоги и переживания, связанные с прошлым. Практические советы, вдохновляющие истории и уникальные упражнения помогут вам справиться с тяжелыми чувствами и открыть путь к новой жизни.

Помогает понять и преодолеть последствия травм и ПТСР; содержит практические техники и вдохновляющие истории; подходит для широкой аудитории от 16 лет.

Может потребоваться время для полного внедрения техник; не является медикаментозным лечением; личная эффективность зависит от мотивации читателя.