Книга Я больше не могу! Как справиться с стрессом и эмоциональным выгоранием

Книга Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием от известного автора Чаттерджи Р. предлагает практические советы и научно обоснованные методы борьбы со стрессом. В своей книге автор делится секретами психологического баланса, упражнениями, а также рекомендациями по правильному питанию и активному образу жизни, что помогает снизить уровень напряжения и повысить качество жизни. Особое внимание уделяется role продуктов и действий, способствующих укреплению эмоционального состояния и снятию стрессового напряжения. Эта книга станет отличным помощником для тех, кто чувствует постоянное эмоциональное переутомление или хочет научиться управлять своими эмоциями. В ней собраны эффективные инструменты и советы, подтвержденные экспертами, что делает ее полезной как для начинающих, так и для тех, кто уже ищет способы снизить стресс и повысить стрессоустойчивость. На страницах книги вы найдете всестороннее руководство по восстановлению душевного равновесия и созданию вокруг себя защитного поля спокойствия.

Практичные советы, научная обоснованность, полезные рекомендации по питанию и упражнениям, помогает снизить стресс и повысить эмоциональную устойчивость

Отсутствие электронных версий, ориентирована на широкую аудиторию, возможно, не все методы подходят каждому