Книга 6 минут: Дневник сна для улучшения качества сна и здоровья

Книга 6 минут: Дневник сна автор Спенст Доминик - это уникальный ежедневник, предназначенный для улучшения качества вашего сна и повышения общего благополучия. Этот бестселлер, признанный в Германии и России, помогает сформировать привычки, способствующие крепкому и осознанному сну. Используя запатентованный Принцип 6 минут® и современные научные исследования, автор создал инструмент, который поможет вам заботиться о своем здоровье и энергии. В книге представлены задания, вопросы и советы, выполнение которых занимает всего 3 минуты утром и 3 минуты вечером, и это уже меняет вашу жизнь к лучшему. Дневник сна отличается приятным тканевым переплетом, шелковистым ляссе и ярким дизайнерским макетом. Он включает уникальные авторские рисунки и схемы, что делает его не только полезным, но и приятным в использовании. Регулярное ведение дневника поможет избавиться от проблем с засыпанием, улучшить качество сна, повысить продуктивность и общий настрой. Этот инструмент отлично подойдет тем, кто хочет исправить нарушения сна или сделать его еще лучше, а также всем, кто заботится о своем здоровье и энергообеспеченности.