Книга 6 минут Ежедневник для формирования привычек и счастья Спенст Доминик

Книга 6 минут. Ежедневник, который изменит вашу жизнь - это инструмент для формирования полезных привычек и повышения уровня счастья через небольшие, но систематические ежедневные практики. Всего по три минуты утром и вечером позволяют развивать позитивное мышление, улучшать отношения с окружающими и достигать личных целей. В книге представлены проверенные принципы позитивной психологии и нейробиологии, которые помогают управлять стрессом, переживать трудные моменты и становиться более уверенным в себе. Этот ежедневник предназначен для всех, кто стремится к осознанной и гармоничной жизни. Его использование делает ежедневные привычки простыми и достижимыми, а шаги - понятными и последовательными. Книга подходит для взрослых и молодого поколения от 6 лет, а ее содержимое способствует личностному росту и внутреннему развитию. Регулярное использование поможет вам стать счастливее, увереннее и позитивнее, а также продолжать постоянно совершенствоваться Шаг за шагом.